你被骗了：90% 的 SEO 从业者对 dofollow 和 nofollow 的理解是错的
「这个目录是 nofollow 的，没用，跳过。」——如果你还在用这个逻辑筛选目录，你可能正在错过最有价值的 backlink。
📅 2026 年 9 月 23 日 · ⏱️ 阅读约 7 分钟 · 📂 SEO · 外链 · 认知纠偏
我在一个 SEO Slack 群里看到一段对话：
A：「这个目录是 nofollow 的，没必要提交吧？」 B：「对，nofollow 不传递权重，浪费时间。」 C：「+1，只做 dofollow。」
三个人，三句错误的话。
不是说 nofollow「比 dofollow 好」——那也是错的。而是他们对 nofollow 的理解停留在 2015 年。2026 年的 Google，已经不是那个年代的 Google 了。
这篇文章纠正三个最常见的误解，然后告诉你一个更实用的筛选框架。
误解 1：nofollow 链接「没有 SEO 价值」
错。
2019 年 9 月，Google 做了一个重大调整：把 nofollow 从「指令」变成了「提示」。
什么意思？
- 2019 年之前： nofollow = 「Google，请忽略这个链接，不要把它算进排名因素。」Google 100% 听话。
- 2019 年之后： nofollow = 「Google，这个链接是 nofollow 的，你自己看着办。」Google 可以听，也可以不听。
Google 的官方说法是：「我们把 nofollow 当作排名的提示（hint），而不是指令（directive）。」
翻译成人话：Google 可能会把 nofollow 链接算进排名因素，也可能不算。取决于它自己的判断。
那实际效果呢？
Ahrefs 在 2024 年做了一个大规模研究，分析了 11.8 万个关键词的排名因素。结论是：dofollow backlink 和排名的相关性是 0.244，nofollow backlink 和排名的相关性是 0.195。
差距有，但没有你想象的那么大。nofollow 链接不是 0，是 0.195。
💡 翻译： 1 个 dofollow 链接 ≈ 1.25 个 nofollow 链接。不是「有 vs 没有」的区别，是「100% vs 80%」的区别。
误解 2：只看链接类型就够了
不够。
很多 SEO 从业者筛选目录的唯一标准就是：「是不是 dofollow？」然后把所有 nofollow 的目录直接划掉。
这是一个典型的「只看一个维度」的错误。
一个 backlink 的真实价值取决于至少 4 个维度：
| 维度 | 重要性 | 说明 |
|---|---|---|
| DR（Domain Rating） | ⭐⭐⭐⭐⭐ | 平台本身的权威性 |
| 相关性 | ⭐⭐⭐⭐⭐ | 平台和你行业的匹配度 |
| 链接类型 | ⭐⭐⭐ | dofollow / nofollow |
| 页面位置 | ⭐⭐⭐ | 链接在页面的哪个位置 |
举个例子：
- 链接 A： DR 25 的垃圾目录，dofollow，链接在页面底部的「提交者列表」里
- 链接 B： DR 88 的 G2，nofollow，链接在你的产品详情页正文里
哪个更有价值？
链接 B。毫无疑问。
链接 A 的 dofollow 能传递一点 SEO 权重，但 DR 25 的平台本身没什么权重可传。而且 Google 可能根本不信任这个目录。
链接 B 的 nofollow 虽然不直接传递权重，但 G2 是 Google 信任的权威平台。你的品牌出现在 G2 上，会影响 Google 对你品牌的判断。而且 G2 的 listing 会出现在 Google 搜索结果中，带来真实的推荐流量。
💡 正确逻辑： 不是「dofollow 有用，nofollow 没用」。而是「高 DR + 高相关性 + dofollow > 高 DR + 高相关性 + nofollow > 低 DR + dofollow」。
误解 3：nofollow 链接不能带来流量
错。
很多 SEO 从业者只关注「排名」，忽略了 backlink 的另一个重要价值：推荐流量。
一个 nofollow 链接，即使不传递任何 SEO 权重，仍然可以：
- 让用户点击访问你的网站
- 让用户搜索你的品牌名
- 让 AI 搜索引擎（Perplexity、Google AI Overview）引用你
真实数据：
我认识的一个 SaaS 创始人，他的产品在 Crunchbase 上有一个 listing（nofollow）。这个 listing 每月带来大约 300 次点击。不多，但都是高质量的——这些人是在 Crunchbase 上主动搜索他产品的。
如果他因为「Crunchbase 是 nofollow」就不提交，这 300 次点击/月就没了。
更关键的是 AI 搜索。
2026 年，越来越多的用户通过 AI 搜索引擎（Perplexity、Google AI Overview、ChatGPT 搜索）来发现产品。这些 AI 引擎在生成回答时，会引用它们认为「可信」的来源。
什么来源「可信」？高 DR 平台上的品牌出现。
即使链接是 nofollow 的，你的品牌出现在 Crunchbase、G2、Trustpilot 上，都会增加 AI 引擎「认为你可信」的概率。
💡 2026 年的新视角： Backlink 的价值不只是「传递 SEO 权重」。它还影响品牌搜索、推荐流量、AI 引用。这些都不受 dofollow/nofollow 影响。
一个更实用的筛选框架
忘掉「只做 dofollow」的逻辑。用这个 4 维框架来筛选目录：
第 1 步：先筛 DR
- DR 50+ → 优先做
- DR 30-49 → 有余力再做
- DR < 30 → 跳过（除非是行业垂直目录）
第 2 步：再看相关性
- 和你行业高度相关 → 优先做
- 通用目录 → 次优先
- 和你行业无关 → 跳过
第 3 步：看链接类型
- dofollow → 加分
- nofollow → 不扣分（只要 DR 和相关性够高）
- UGC / sponsored → 看具体平台
第 4 步：看页面位置
- 正文中的链接 → 最好
- 侧边栏 / 底部列表 → 次之
- 评论区 / 用户生成 → 再次之
综合打分示例：
| 平台 | DR | 相关性 | 链接类型 | 综合评分 |
|---|---|---|---|---|
| Crunchbase | 91 | 通用 | nofollow | ⭐⭐⭐⭐ |
| G2 | 88 | SaaS 高相关 | nofollow | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| SaaSHub | 52 | SaaS 高相关 | dofollow | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 某垃圾目录 | 18 | 通用 | dofollow | ⭐ |
| Hacker News | 93 | 技术高相关 | nofollow | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Product Hunt | 82 | 通用 | dofollow | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
看到了吗？nofollow 的 G2 和 Hacker News，综合评分比 dofollow 的垃圾目录高 5 倍。
实际操作建议
如果你时间有限（只做 10 个目录）：
选 10 个 DR 50+ 的平台。不管 dofollow 还是 nofollow，只要和你行业相关，就提交。10 个高质量的 nofollow backlink，价值远超 100 个低质量的 dofollow backlink。
如果你时间充裕（做 20-30 个目录）：
前 10 个选 DR 50+ 的核心平台（混合 dofollow 和 nofollow）。后 10-20 个选 DR 30+ 的行业垂直目录。优先选 dofollow，但不要因为 nofollow 就跳过高 DR 的好平台。
如果你想最大化效率：
用 BackLinkSubmit 的 AI 匹配功能。它会综合 DR、相关性、链接类型等维度帮你筛选，不需要你自己一个一个查。或者用 AI Backlink Ranking 数据库，1,900+ 个平台的完整数据，包括每个平台的链接类型标注。
总结
回到开头那段对话：
A：「这个目录是 nofollow 的，没用，跳过。」
正确的回答应该是：「这个目录 DR 多少？和我们行业相关吗？」
如果答案是「DR 60，高度相关」——提交。即使是 nofollow。
如果答案是「DR 15，无关行业」——跳过。即使是 dofollow。
链接类型只是 4 个维度中的 1 个。不要让它单独决定你的行动。
Google 在 2019 年就改变了对 nofollow 的态度。你的筛选逻辑也应该跟着更新了。
BackLinkSubmit Team — AI 匹配 + 人工提交。综合评估 DR、相关性、链接类型，帮你筛选最有价值的目录。了解更多 →
分享文章
